¿Por qué aparece y desaparece la alergia?
LOS CONFLICTOS EMOCIONALES QUE DESPIERTAN LA ALERGIA E INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS
Una alergia es una reacción desproporcionada de nuestro cuerpo a un elemento que considera como un invasor.
El Sentido Biológico de la alergia es de
ponerte a salvo del “agresor”. Siempre es un conflicto de gran estrés
donde se supera el LST (Límite Superior Tolerable) debido a un shock
emocional. El cuerpo registra el entorno y lo etiqueta de “malo” al
volver a encontrarse con la misma situación reacciona contra el
“agresor” anteriormente identificado como “malo”. También hay que ver el
simbolismo del alérgeno. Frecuentemente relacionadas con la ira o
frustración frente a una persona o un suceso asociado al producto
alérgeno. ¿A quién o a qué estuve alérgico cuando se presentó esta
situación?
Fase
silenciosa: Identificación de la situación, momento o circunstancias
que me hacen sensible (equivaldría al C.P) Fase ruidosa: Fase de
síntoma, intenta evitar una segunda agresión (equivaldría al C.D.)
Gran cantidad de alergias tienen su base en el Transgeneracional (árbol genealógico) o el Proyecto Sentido. Las memorias
emocionales genéticas inscritas por dramas de nuestros antepasados o
situaciones vividas cuando estábamos dentro del vientre de nuestra
madre, pueden crear programas de sensibilización.
Ejemplo de Alergia en Proyecto Sentido:
Una madre con un hijo de 8 años con alergia al pescado (intolerancia)
desde siempre pues cuando le empezaron a dar pescado, empezó a tener
reacciones, primero en las cacas y después en el resto del cuerpo. A los
2 años le diagnosticaron una alergia al pescado moderada, por lo cual
le quitaron el pescado y en especial la merluza. Si es desde el
nacimiento vamos al P.S. ¿Qué pasa cuando está embarazada del niño?
Busqué un acontecimiento dramático, brusco, no esperado, alrededor del
cual hay pescado y en especial merluza, le costó pero me cuenta toda
agobiada, el acontecimiento que ocurre en Guetaria: una comida familiar,
que tienen todos los años, y ella embarazada de 8 meses y que además de
otros pescados estaba comiendo cogote de merluza y con las bromas y
chistes, riendo y disfrutando se le clava una espina en la garganta,
¡¡peligro!! no puede respirar, la situación es dramática, dudan en
Osakidetxa de San Sebastián en provocar el parto pues la saturación de
oxigeno en sangre es muy bajo, por fin consiguen relajarla, le aplican
oxigeno, le tranquilizan y le extraen la espina; todo ha pasado, el niño
vive en el vientre de la madre, la angustia de ella, ¿cómo evitar pasar
por la situación de la madre?, haciendo una alergia al pescado, de esta
manera nunca se tragará una espina, esto quedo grabado en el
inconsciente: pescado=peligro de muerte, y esto hace que el niño cree
una alergia para no encontrarse con el pescado y vivir el drama de su
madre.
Podemos ver las demás alergias:
a los pelos de animales, frutas, sol, agua, metales, perfumes, marisco,
ácaros, polvo, hongos, leche, medicamentos, pan… y la historia será la
misma, un acontecimiento brusco, inesperado, vivido en soledad pues
incluso nos da vergüenza o miedo a contarlo, sin solución satisfactoria
para nosotros y de intensidad dramática o vivida como tal y ahí está el
shock emocional, por el cual hicimos una alergia, con las fobias que en
Bioneuroemoción son alergias psicológicas, la historia se repite, los
podemos ver más adelante y analizar concretamente la característica de
cada una, que los tiene y los diferencia un poquito pero la mecánica es
la misma.
Siempre tendremos en cuenta los síntomas que la persona tiene en sus alergias, todos nos darán una información:
Síntomas del aparato digestivo: diarreas, vómitos. Conflictos con la familia que vivimos como guarradas, que no digerimos.
Síntomas pulmonares:
tos o sensación de ahogo. Conflictos de miedo a morir, miedo a la
muerte, a perder el territorio, ambientes en los que me siento
ahogado, disputas…
Síntomas de la piel: eccemas, urticarias, dermatitis. Situaciones de separación o de contacto.
Síntomas oculares:
conjuntivitis. Conflictos relacionados con la visión. Perder de vista
alguien querido, por ejemplo. También puede haber una noción de rabia
contra la familia.
Síntomas otorrinolaringológicos: como la rinitis alérgica. Buscaremos temáticas de tipo sexual.
Protocolo para la alergia:
- Tomar conciencia de cuándo fue la primera vez.
- Tomar consciencia de cuál es la reacción alérgica y que zona u órgano afecta.
- ¿Cuál es el alérgeno?
- Buscar el shock emocional de la fase silenciosa/muda, en la que estábamos frente al alérgeno pero sin síntomas.
- Encontrar el raíl/ancla/engrama y la emoción asociada al evento.
- Buscar los recursos para hacer el cambio emocional.
Destacar algunas de las alergias/intolerancias más comunes y sus conflictos:
ALERGIA a la LECHE
Conflicto: La leche es “madre”. Separación + Función materna. Madre tóxica. Resentir: “Quiero estar en fusión con mi madre”.”Quiero a mi mamá, pero la quiero lejos”. Real o simbólicamente.
Queso: “Me hubiera
gustado que mi madre fuera diferente”. “Necesito a mi madre, pero no a
esta madre”. La alergia a los lácteos nos permite NO entrar en contacto
con la mamá tóxica.
En las alergias a muchos alimentos, también tendremos muy en cuenta la relación con la madre.
1) Pudo haber un problema (de mamá) en
el momento de dar leche al bebé. Puede ser simbólico: La función materna
que no puede alimentar por un conflicto.
2) Madre con depresión o en tratamiento,
es una madre ausente. El bebé cuando nace no prueba la leche por si le
gusta o no. Si no la toma es que esta está es tóxica. La alergia a los
lácteos nos permite NO entrar en contacto con mamá tóxica. Solución
práctica: Desnuden al bebé, se desnuda también la madre, lo tocamos con
la piel, porqué vamos a hablar a su cerebro arcaico. Lo pegamos a
nuestra piel porque cuando se le toca el bebé se siente seguro, le damos
mucho amor con todo nuestro corazón, y le contamos la historia como si
fuera un adulto.
ALERGIA a los ANIMALES
Conflicto: Buscar un momento en que hubo
una desestabilización (shock emocional) relacionada con el animal o en
presencia de un animal (al igual que haríamos con cualquier alérgeno).
Por ejemplo: “Vi a mi gatito atropellado al volver a casa” o “Un día
casi me muerde un perro”. O también: Una separación con el padre, en una
discusión fuerte con él, el consultante estaba acariciando el gato, o
simplemente una foto del gato. Buscaremos siempre también el simbolismo
del animal, tanto general como particular de cada persona.
LISTA DE ANIMALES Y SIMBOLISMOS GENERALES:
Abeja: La industria, lo social, la riqueza, el alma, la diligencia y la elocuencia.
Águila: El aire, la vista aguda, la libertad, la majestad y el poderío.
Araña: Son símbolo de
la energía femenina, para algunas personas tejedora, para otras
agresiva, del miedo a la castración y representa a una mujer dominante,
peligrosa, traicionera y feroz; son un miedo a la entrega.
Asno: Relacionado con la simpleza del goce espontáneo y quizás sensual, relacionado con el comer-sexo-dormir.
Caballo: La tierra, la madre, la libertad, el viento, la nobleza y la intuición, la inteligencia, la tenacidad, la amistad y vitalidad.
Cangrejo: El agua y el inconsciente. Protección.
Ciervo: Ternura, feminidad, rapidez.
Cisne: (ave acuática) El sol y la luna.
Colibrí: Amor, alegría, felicidad, paciencia.
Conejo: El sexo, afrontar el miedo.
Escarabajo: Signo de protección, arraigo a la madre tierra. Sabiduría y constancia. Para algunos es un signo de cosa sucia y repulsiva.
Gato: Independencia.
Langosta de mar: símbolo de lo inconsciente.
Mariposa: Alegría conyugal, felicidad y libertad; representa la metamorfosis o transformación.
Perro: Fidelidad, compañerismo, lealtad, fraternidad, amor incondicional, guardián. Pez: Símbolo de Cristo, símbolo erótico.
Rana: Las madres y los recién nacidos; la fidelidad de las parejas y prosperidad. Roedores: El miedo y el alimento físico.
Toro: La masculinidad o súper-masculinidad.
Tortuga: La vista. La protección, el apego, el tiempo.
ALERGIA a los METALES
Conflicto: Metales no preciosos =
Transgeneracional de muerte con arma blanca. La química tiene relación
con la tierra, símbolo de madre.
ALERGIA al SOL
Conflicto: Separación con el padre. El sol es padre. La piel = Separación.
ALERGIA en la PIEL
Conflicto: Separación. Cuando una
reacción alérgica se da en la piel debemos encontrar la relación entre
una separación concreta y el contacto con la sustancia que nos produce
la alergia. Ejemplo: Una persona alérgica a un medicamento, resulta
que cuando era pequeño, su madre tuvo que marcharse un tiempo y lo dejó
con su tía. En ese momento el niño estaba tomando el medicamento en
cuestión.
ALERGIA al AGUA
Conflicto: El agua significa “El líquido amniótico” o referentes. Piel =
Separación “¿Qué conflicto pasó mientras estábamos en contacto con el
agua?”. El agua se relaciona directamente con las emociones, la vida,
fluir, la madre, el líquido amniótico (madre).
ALÉRGIA AL ALCOHOL
(Azúcar transformado) Resentir: “Quiero amor, mucho amor, pero el amor
que me han dado no me gusta”. “Quiero un amor que sea probado en el
tiempo, un amor transformado”. “Quiero un amor muy distinto del que me
han dado”.
ALERGIA al GLUTEN Pan =
Familia (Ambiente familiar) Conflicto: Cohesión familiar. Resentir: “Me
han echado de mi familia” “El bebé necesita crecer en el seno de la
familia”. Conflictos de la madre con el cabeza de clan (función
paterna).
ALERGIA al LÁTEX
Conflicto: El látex es la piel, el contacto. Conflicto de separación. Le
tendremos que sumar el significado de la parte del cuerpo donde se de
la alergia. Pie=madre, mano=padre…
FASES DE LA ALERGIA
La medicina oficial dice que hay un alérgeno que va a entrar en el organismo. La
primera fase es muda,
sin síntomas, de identificación del agresor, es decir que el alérgeno
va a entrar en el organismo y va a ser analizado por el sistema
inmunológico y no hay signos (síntomas) pero si un shock emocional.
La segunda fase es muy ruidosa: con signos (síntomas)
en la nariz, ojos, garganta, la respiración, la piel, aparato digestivo
en caso de intolerancia alimenticia que es la fase del arresto del
agresor.
En Bioneuroemoción es exactamente igual a
la medicina oficial en este punto, pero cambian algunos términos. La
primera fase es muda, pero no es la identificación del agresor, sino la
de la agresión, el shock emocional. La segunda fase es ruidosa, con
todos los signos clínicos, y no es el arresto del agresor, es para
evitar una segunda agresión.
Durante la primera fase algo ha sido
registrado por mi cerebro porque mi estrés ha subido muy alto, por
encima de los límites superiores tolerables (L.S.T), esto para la
biología significa peligro, y cada uno tiene su propio límite superior
tolerable en función de nuestra infancia, sus valores, creencias,
educación, autocontrol, práctica de relajación zen, de si se es
optimista, pesimista… uno puede tener su límite alto o muy bajo; en cada
persona es diferente, no necesariamente lo que es bueno para ti, tiene
que ser bueno para mí. Cuando hay peligro voy a poner en marcha un
programa de supervivencia y lo voy a grabar y registrar todo lo que
puedo, para evitar volverme a encontrar con esta situación más tarde (el
inconsciente lo graba todo, por ello ante un engrama grabado en un
shock emocional, se despiertan las alarmas de “peligro”).
¿Qué pasa a nivel biológico?
Todo va a ser aumentado en función de mi sensibilidad (L.S.T): los ojos
van a registrar todo. Los ojos son la banda video. A nivel de oído
vamos a registrar todo y será la banda audio. A nivel de la piel lo
vamos a registrar todo en este mismo momento: la temperatura, el frío,
el calor, si alguien me toca, la ropa que llevo, si es fino…. El gusto,
para todo lo que es gustativo: si estoy comiendo algo en este momento,
todas las características de lo que es registrado van a ser guardadas.
Lo último es el olor, es la banda olfativa. Y el sexto sentido es el
pensamiento. Esto es importante tenerlo en cuenta.
¿Los ojos que graban? las imágenes las
llevan a los centros visuales y después se colocaran en las áreas
asociativas del cerebro. Por lo tanto, no son los ojos los que dicen si
está bien o mal, es el pensamiento consciente el que juzga. Por ejemplo,
para alguien que tiene una conjuntivitis alérgica el raíl/engrama
dominante es visual. El que tiene una dermatitis alérgica el
raíl/engrama dominante, es el contacto, la piel, la temperatura. Eso es
importante entenderlo, porque los órganos de los sentidos graban, todo
queda registrado inconscientemente y nuestros síntomas nos ayudarán a
entender ese shock emocional grabado.
Ejemplo:
estoy sentado en un café y miro a las mujeres que están paseando. Ahí
mis ojos piensan “mira, que guapas son las mujeres de aquí y que
estupendas están”, pero en realidad es mi pensamiento quien dice eso.
Mis ojos solo graban las personas que están pasando. Y si aparece un
toro de miura, me levanto y me voy en seguida, corriendo, porque mi
pensamiento me dice: “estoy en peligro.
ALERGIA AL POLEN Y LOS DESAMORES
El polen simboliza: Los amores, la reproducción, el amor, el polen es la parte masculina de las plantas. A menudo encontraremos historias de separaciones amorosas, desencuentros afectivos… En las alergias en niños, menores de 7 años,
a menudo encontramos historias de desamores en los padres, se pelean,
se van a separar, ya no se quieren, se han peleado y ya no hay amor,
entonces el niño somatiza.
Ejemplo:
Estoy sentado en un banco bajo un árbol con una chica de la cual estoy
enamorada, estoy tranquilo hasta que mi estrés supera el LST + polen de
cualquier árbol cae sobre la piel o la mucosas de la nariz y ojos, por
eso se manifiesta ahí. El polen sigue cayendo y aunque no lo
vean en un momento viene el shock emocional: “Hoy es el último día que
voy a verte”. Pues mañana me voy a Canarias, a mi padre que es militar
le han destinado allí y toda la familia nos vamos con él-, pero mi
cerebro graba: polen al sauce llorón, pues ese era el árbol que les
cobijaba, esta es la fase muda, no pasa nada pero al año siguiente voy
hacer una alergia, me van a picar los ojos, voy a estornudar y tener
síntomas respiratorios, pues el inconsciente prefiere que te preocupes
de los síntomas que recordar la agresión, el drama el dolor de la
separación.
Este artículo, al igual que todos los
que publico en www.mireyalarruskain.com, están hechos a partir de los
libros de Enric Corbera®, apuntes de los cursos del Instituto español de Bioneuroemoción®, Salomon Sellam, Christian Fleche o el Dr. Hamer. Gracias Joan Marc de Igualada por la labor de recopilación.
Fuente: Mireya Larruskain
Cómo evitar absorber las energías negativas de otras personas
Emociones
como la ira, el miedo, la frustración o la inmovilidad son energías. Y
tú puedes potencialmente atrapar esas energías de otras personas sin
darte cuenta. Si tiendes a ser una esponja emocional, es vital que
sepas cómo evitar las energías negativas de una persona, o incluso cómo sacar las negatividades que flotan en las multitudes.
Otra cosa importante que debes saber es que la ansiedad, la depresión
o el estrés se pueden convertir en una esponja emocional que absorbe
tus defensas. Cuando menos te des cuenta, puedes estar en sintonía con
los sentimientos negativos de otras personas, en especial si sufres
dolores similares. Eso es por la empatía; nos metemos de lleno en
asuntos ajenos sin siquiera resolver los nuestros primero.
Desde el punto de vista energético, las emociones negativas pueden
surgir desde distintas fuentes: lo que sientes tú mismo; lo que sienten
otros; o una combinación de ambas cosas. Aquí te mostramos cómo
diferenciar y utilizar las energías estratégicamente para no llevar en
tus hombros negatividad que no te pertenece.
Deja de absorber las emociones de otras personas
1. Identifica si eres susceptible.
La persona con más posibilidades de ser abrumada por las energías
negativas es aquella “empática”, alguien que funciona como una “esponja
emocional”. Algunas muestras de que puedes ser alguien empático
incluyen:
- Las personas te dicen que eres alguien muy sensible sin la intención de hacerlo como cumplido.
- Te sientes agotado e infeliz en presencia de multitudes.
- Sientes ansiedad, miedo y estrés por otras personas y lo transmites a tu cuerpo como dolor físico y síntomas.
- Hablar en exceso, los ruidos y olores pueden desencadenar tus nervios y ansiedad.
- Necesitas estar en soledad para recargar tus energías.
- No intelectualizas lo que estás sintiendo, dejando que tus sentimientos se hieran fácilmente.
- Eres una persona generosa, espiritual y buen oyente por naturaleza.
- Tiendes a asegurar que tienes un plan de escape, para que te puedas alejar de las situaciones rápidamente.
- La intimidad de las relaciones cercanas puedes sentir como que te asfixian o te hacen perder tu propio ser.
2. Busca la fuente.
Comienza preguntándote si esa energía negativa proviene de ti o de
otra persona. Pueden ser ambas cosas. Si la emoción, ya sea miedo o ira,
es tuya entonces enfrenta con cuidado lo que la está causando o recurre
a ayuda profesional. Si no es así, intenta identificar el generador
obvio.
3. Distánciate de la posible fuente.
Aléjate de la fuente que te puede estar generando esas emociones
negativas. Aléjate al menos 30 metros. Que no te importe el ofender a
extraños. Si estás en un lugar público, no dudes en cambiar de lugar si
comienzas a sentir que alguien te está pegando su depresión.
4. Dedícate a ti concentrándote en tu respiración.
Hacer esto te permitirá conectarte
con tu esencia y durante varios minutos exhala la negatividad e inhala
calma. Esto te ayudará a conectarte con la tierra y a purificar el miedo
u otras emociones negativas. Visualiza la negatividad como una gris que
se va levantando de tu cuerpo, con la esperanza de que ingrese una luz
dorada. Así deberías poder conseguir resultados rápidos.
5. Lava el daño.
Las emociones negativas como el miedo suelen alojarse en el plexo solar.
- Coloca la palma de tu plexo sola como si estuvieses enviando bondad y amor a esa zona para eliminar el estrés.
- Si quieres tratar la ansiedad o depresión de varios años, utiliza
este método cada día para fortalecer el centro de calma. Es muy
reconfortante y te construye un sentido de seguridad y optimismo,
convirtiéndose en todo un ritual.
6. Protégete a ti mismo.
Una buena manera de protegerse que las personas utilizan, incluyendo
curanderos de pacientes complicados, implica visualizar una cobertura de
luz blanca (o cualquier color que sientas que imparte poder) alrededor
de todo tu cuerpo. Piensa en esa luz como un escudo que impide ingresar
a la negatividad o molestias físicas que no te dejan estar positivo.
7. Maneja la sobrecarga emocional.
No tienes que estar en deuda con tu capacidad para absorber las
emociones de los demás; ocupa bien esa carga implementando algunas de
estas estrategias:
- Aprende a reconocer a las personas que te pueden bajar la
energía. Esta clase de personas suelen ser aquellas a las que les gustan
criticar, hacerse las víctimas, controlar o son narcisistas. Cuando
puedas detectar estos comportamientos podrás protegerte de ellos.
- Come alimentos altos en proteínas antes de someterte a situaciones de mucho estrés, como salir con una multitud.
- Asegúrate de no tener que depender de otras personas para solucionar
situaciones difíciles. Lleva tu propio coche para poder volver a casa
rápido, lleva los fondos suficientes por si tienes que hacer un pago,
etc.
- Establece límites de tiempo, reconoce cuánto puedes soportar y obedece ese límite para asegurarte tu bienestar mental.
- Ten tu espacio privado en una casa compartida con otros. Pide que
los demás respeten ese espacio cuando estés descansando para
recuperarte.
- Practica la meditación y la atención.
8. Busca personas y situaciones positivas.
Llama a un amigo que ve lo bueno en los demás, pasa tiempo con un
colega que reconoce las cosas buenas o escucha a gente que tiene
esperanzas. Escucha la fe que se tienen a sí mismos y a los demás. La
esperanza es contagiosa y sirve para levantar tu estado de ánimo.
- Cultiva emociones positivas que aumenten tu paz interior. Si te
rodeas de paz y amor, podrás florecer tan fuerte como las emociones se
marchitan. Respetar tus necesidades mediante el amor propio aumentará tu
capacidad de respeto hacia los demás.
- Aprende a utilizar la compasión como un modo de defenderte ante
emociones abrumadoras. Con la compasión no tienes que sentirte culpable
de buscar un respiro ante tantas cosas que te abruman.
9. Crea y mantén un refugio para desconectarte.
Deja abiertos caminos que te conduzcan a la comunión con la
naturaleza y su resonancia. De vuelta a casa serás una persona que
apague su mentalidad de víctima y que se enciende y recarga con energía y
espiritualismo.
- Ten una linda imagen de una cascada o un vasto bosque cerca de ti y mírala cuando estés con estrés o ansiedad.
- Camina en un bosque o un ambiente natural para sentir la frescura del planeta.
- See more at: http://www.naxio.com.ar/evitar-absorber-energias-negativas-de-otras-personas#sthash.13UuBSNJ.dpuf
Cómo evitar absorber las energías negativas de otras personas
Emociones
como la ira, el miedo, la frustración o la inmovilidad son energías. Y
tú puedes potencialmente atrapar esas energías de otras personas sin
darte cuenta. Si tiendes a ser una esponja emocional, es vital que
sepas cómo evitar las energías negativas de una persona, o incluso cómo sacar las negatividades que flotan en las multitudes.
Otra cosa importante que debes saber es que la ansiedad, la depresión
o el estrés se pueden convertir en una esponja emocional que absorbe
tus defensas. Cuando menos te des cuenta, puedes estar en sintonía con
los sentimientos negativos de otras personas, en especial si sufres
dolores similares. Eso es por la empatía; nos metemos de lleno en
asuntos ajenos sin siquiera resolver los nuestros primero.
Desde el punto de vista energético, las emociones negativas pueden
surgir desde distintas fuentes: lo que sientes tú mismo; lo que sienten
otros; o una combinación de ambas cosas. Aquí te mostramos cómo
diferenciar y utilizar las energías estratégicamente para no llevar en
tus hombros negatividad que no te pertenece.
Deja de absorber las emociones de otras personas
1. Identifica si eres susceptible.
La persona con más posibilidades de ser abrumada por las energías
negativas es aquella “empática”, alguien que funciona como una “esponja
emocional”. Algunas muestras de que puedes ser alguien empático
incluyen:
- Las personas te dicen que eres alguien muy sensible sin la intención de hacerlo como cumplido.
- Te sientes agotado e infeliz en presencia de multitudes.
- Sientes ansiedad, miedo y estrés por otras personas y lo transmites a tu cuerpo como dolor físico y síntomas.
- Hablar en exceso, los ruidos y olores pueden desencadenar tus nervios y ansiedad.
- Necesitas estar en soledad para recargar tus energías.
- No intelectualizas lo que estás sintiendo, dejando que tus sentimientos se hieran fácilmente.
- Eres una persona generosa, espiritual y buen oyente por naturaleza.
- Tiendes a asegurar que tienes un plan de escape, para que te puedas alejar de las situaciones rápidamente.
- La intimidad de las relaciones cercanas puedes sentir como que te asfixian o te hacen perder tu propio ser.
2. Busca la fuente.
Comienza preguntándote si esa energía negativa proviene de ti o de
otra persona. Pueden ser ambas cosas. Si la emoción, ya sea miedo o ira,
es tuya entonces enfrenta con cuidado lo que la está causando o recurre
a ayuda profesional. Si no es así, intenta identificar el generador
obvio.
3. Distánciate de la posible fuente.
Aléjate de la fuente que te puede estar generando esas emociones
negativas. Aléjate al menos 30 metros. Que no te importe el ofender a
extraños. Si estás en un lugar público, no dudes en cambiar de lugar si
comienzas a sentir que alguien te está pegando su depresión.
4. Dedícate a ti concentrándote en tu respiración.
Hacer esto te permitirá conectarte
con tu esencia y durante varios minutos exhala la negatividad e inhala
calma. Esto te ayudará a conectarte con la tierra y a purificar el miedo
u otras emociones negativas. Visualiza la negatividad como una gris que
se va levantando de tu cuerpo, con la esperanza de que ingrese una luz
dorada. Así deberías poder conseguir resultados rápidos.
5. Lava el daño.
Las emociones negativas como el miedo suelen alojarse en el plexo solar.
- Coloca la palma de tu plexo sola como si estuvieses enviando bondad y amor a esa zona para eliminar el estrés.
- Si quieres tratar la ansiedad o depresión de varios años, utiliza
este método cada día para fortalecer el centro de calma. Es muy
reconfortante y te construye un sentido de seguridad y optimismo,
convirtiéndose en todo un ritual.
6. Protégete a ti mismo.
Una buena manera de protegerse que las personas utilizan, incluyendo
curanderos de pacientes complicados, implica visualizar una cobertura de
luz blanca (o cualquier color que sientas que imparte poder) alrededor
de todo tu cuerpo. Piensa en esa luz como un escudo que impide ingresar
a la negatividad o molestias físicas que no te dejan estar positivo.
7. Maneja la sobrecarga emocional.
No tienes que estar en deuda con tu capacidad para absorber las
emociones de los demás; ocupa bien esa carga implementando algunas de
estas estrategias:
- Aprende a reconocer a las personas que te pueden bajar la
energía. Esta clase de personas suelen ser aquellas a las que les gustan
criticar, hacerse las víctimas, controlar o son narcisistas. Cuando
puedas detectar estos comportamientos podrás protegerte de ellos.
- Come alimentos altos en proteínas antes de someterte a situaciones de mucho estrés, como salir con una multitud.
- Asegúrate de no tener que depender de otras personas para solucionar
situaciones difíciles. Lleva tu propio coche para poder volver a casa
rápido, lleva los fondos suficientes por si tienes que hacer un pago,
etc.
- Establece límites de tiempo, reconoce cuánto puedes soportar y obedece ese límite para asegurarte tu bienestar mental.
- Ten tu espacio privado en una casa compartida con otros. Pide que
los demás respeten ese espacio cuando estés descansando para
recuperarte.
- Practica la meditación y la atención.
8. Busca personas y situaciones positivas.
Llama a un amigo que ve lo bueno en los demás, pasa tiempo con un
colega que reconoce las cosas buenas o escucha a gente que tiene
esperanzas. Escucha la fe que se tienen a sí mismos y a los demás. La
esperanza es contagiosa y sirve para levantar tu estado de ánimo.
- Cultiva emociones positivas que aumenten tu paz interior. Si te
rodeas de paz y amor, podrás florecer tan fuerte como las emociones se
marchitan. Respetar tus necesidades mediante el amor propio aumentará tu
capacidad de respeto hacia los demás.
- Aprende a utilizar la compasión como un modo de defenderte ante
emociones abrumadoras. Con la compasión no tienes que sentirte culpable
de buscar un respiro ante tantas cosas que te abruman.
9. Crea y mantén un refugio para desconectarte.
Deja abiertos caminos que te conduzcan a la comunión con la
naturaleza y su resonancia. De vuelta a casa serás una persona que
apague su mentalidad de víctima y que se enciende y recarga con energía y
espiritualismo.
- Ten una linda imagen de una cascada o un vasto bosque cerca de ti y mírala cuando estés con estrés o ansiedad.
- Camina en un bosque o un ambiente natural para sentir la frescura del planeta.
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Imagen: Devianart
Imagen: Pixabay
